Meedoen Actief

The Walking Companions

Meedoen Actief

Beginsituatie

Als je aan een nieuw project begint is het goed stil te staan bij je huidige situatie. Waarom ga je aan een wandeltraining beginnen?
Hoe sta je er voor? Wat kun je aan? Hoe is je gezondheid? Ga je wandelen omdat jij dat leuk vindt of omdat iemand het adviseert?
Sta je achter je keuze?

Doelen stellen

Het is belangrijk als je gaat trainen, dat je weet waarvoor je traint. Dat komt je motivatie zeker tengoede. Het is belangrijk je daaromeem doel te stellen.
Zo’n doel moet haalbaar en realistisch zijn, daar kun je zelf over denken, maar je kunt daar ook hulp bij krijgen.
Doe iets waar je plezier in hebt, dat houdt je langer vol.

Meedoen Actief

Trainingsplan

Als je inschrijf op het programma van Meedoen Actief vragen we je jouw beginsituatie op te geven, we hebben daarvoor een vragen lijst opgesteld.

Ook vragen we je een doel te formuleren, we geven enkele voorbeelden, maar elk doel mag je opgeven.

Doelen moeten wel realistisch zijn en haalbaar, anders is het moeilijk gemotiveerd te blijven.

Als jouw beginsituatie en je doel bekend zijn kunnen wij een trainingsplan voor je maken.
Je voert dat plan alleen of met een wandelmaatje uit.
Coaching en begeleiding bieden we aan via de trainingsgroep op Wandelcentrum Online.

Na inschrijving krijg je de nodige inloggegevens om je aan te sluiten bij deze groep en om de vragen in te vullen.
Als we de gegevens ontvangen hebben krijg je van ons het trainingsplan.

Hoe ziet je deelname er uit?

Als deelnemer van Meedoen Actief kun je net als de deelnemers van Meedoen Online gratis meelopen in de wandelgroepen, gratis wandelingen downloaden om zelf op pad te gaan en je kunt gebruik maken van de site van Wandelcentrum Online en Online Magazine.

Een belangrijke aanvulling op deelname aan de wandelgroepen is de mogelijkheid een persoonlijk trainingsplan te laten opstellen. Uitgaande van je beginsituatie en je doel krijg je van ons een op jouw persoon toegesneden programma. Natuurlijk kun je in contact met een trainer en wandelmaatjes je vorderingen bespreken en bijsturen.

Wie weet vind je onder de andere deelnemers een wandelmaatje.

 

Hoe gaat het werken?

Je kunt deelnemen door in de webshop jezelf in te schrijven voor Meedoen Actief.
Na inschrijving kun je aangeven in welke groepen je wilt worden ingedeeld, dat kunnen meer groepen zijn en je kunt dat steeds laten aanpassen.
Vergeet niet je beginsituatie in te vullen.

The Walking Companions