De pagina Meedoen, waar je naar toe wilt, is alleen voor leden en deelnemers
Meedoen met wandelcentrumonline.nl
Maandelijks inspiratie, persoonlijk trainingsplan, wandelmaatje vinden.
Wandelen, wandelingen, wandeltraining, wandelmaatje
Nog geen deelnemer? Schrijf dan hier in.
Ben je al deelnemer? Log dan hier in.
Bewust bezig zijn met wandelen kan je helpen een goede gezondheid op te bouwen en te behouden.
Door gericht naar een doel toe te werken is wandelen gemakkelijker in je manier van leven in te passen.
Regelmatig wandelen, daar kan geen pil tegenop.
Je lijf wordt er sterker van en je weerstand groeit.
Je ontspant en je humeur verbetert. Het is goed voor je bloedruk.
Met een wandelmaatje is het nog leuker.
Wil je wat meer of wat verder wandelen?
Of wil je mooier en gezelliger op pad?
Maak jouw keuze, stel je doel, zoek een maatje, wij helpen je verder.
Wat kun je bij ons?
Drie hulpmiddellen om fijner te wandelen
Wandel jij graag? Wil je meer gaan bewegen?
Bij een groep aansluiten wil je nu niet of kun je niet?
Dan is Meedoen met wandelcentrumonline.nl iets voor jou.
Met dit programma kun je op je eigen tijd, vanuit je eigen adres en met wie je zelf wilt gaan wandelen en trainen.
Meedoen maandprogramma
Iedere maand verschijnt nieuwe informatie over wandelen en wandeltraining. Daarbij zit natuurlijk uitleg over wandelen en bewegen, maar we besteden ook aandacht aan je gedrag, je voeding en de manier waarop je rust en ontspant.
Persoonlijk trainingsplan
Als je meedoet, kun je een persoonlijk trainingsplan aanvragen.
We beginnen jouw beginsituatie vast te leggen en je doel vast te stellen.
Met die twee gegevens stel ik een persoonlijk trainingsplan voor je op. Dat wordt jouw leidraad en daar kun je maanden mee vooruit.
Wandelmaatje zoeken/gezocht
Op een besloten deel van de site bieden wij de mogelijkheid dat abonnees onderling afspraken maken om samen te gaan wandelen. dat kan zomaar te hooi en te gras zijn als je zin hebt en aansluiting zoekt, maar je kunt natuurlijk ook een “vaste” wandelmaat zoeken.
Communiceren kan veilig en met volledige privacy binnen ons systeem zonder dat meteen alle privé-gegevens moeten worden uitgewisseld.
Wat is bij het programma inbegrepen?
Iedere maand krijg je informatie over wandelen of hulp bij een gezonde leefstijl.
Via onze site kun je een wandelmaatje zoeken of contact maken met andere wandelaars.
Informatie over rustige rondjes en wandelingen die ook binnen corona-regels te maken zijn.
Online coaching en contact met trainer/coach en andere wandelaars.
Jaarlijks twee keer meedoen aan een wandel-activiteit van Wandelcentrum Drunense Duinen.
Korting en voorrang bij inschrijving bij trainingen, cursussen en workshops
Belangrijke
onderdelen!
1 Bewegen
We werken samen aan het stellen van jouw doel, je krijgt een trainingsschema en we stellen jouw uitdaging vast.
Je ontvangt daarna wekelijks informatie over wandelingen, oefeningen en tips over wandeltochten
2 Gedrag
Veel van wat je doet, doe je automatisch, je bent dat zo gewend, ook al zou je anders willen. Als je dar tevreden mee bent kan dat, maar waarom niet eens een keer nadenken over wat anderen daarover denken en doen?
Hoe werkt jouw automatische piloot?
6 Voeding
Dit programma is geen afvalcursus, we leren je hoe je bewegen en voeding kunt combineren, Als je de juiste voeding gebrukt zal je dat helpen beter te presteren.
En wie weet, misschien val je wel af door de betere balans die je met dit programma bereikt.
1 Rust en ontspanning
De boog kan niet altijd gespannen staan, maar hoe ontspan jij? In onzekere en spannende tijden is het dubbel belangrijk manieren te verkennen die jou helpen tot rust te komen en te ontspannen.
Zonder rust geen betere prestaties.
Op je eigen tijd
Waar jij wilt
Met wie je wilt
